Четверг, 22.08.2019, 03:44

Заинский Ледовый дворец спорта "Яшьлек"

Бегущая строка

Правила тренажерного зала

Правила посещения тренажерного зала
Ледового дворца «Яшьлек»

Общие положения
1. Целью настоящих правил является обеспечение безопасных условий для занятий посетителей  тренажерного зала.
2. Тренажерный зал работает с понедельника по воскресенье с 07.00 до 23.00 часов.
3. Администрация оставляет за собой право изменять часы работы тренажерного  зала.
4. Посетители тренажерного зала обязаны соблюдать правила общей гигиены, воздерживаться от посещения тренажерного зала при наличии простудных или инфекционных заболеваний, открытых ран. Инструктор тренажерного зала оставляет за собой право не допускать посетителя до занятий в случаях, когда это может быть опасно для его здоровья и других посетителей.
5. Запрещается приносить и употреблять в тренажерном зале пищевые продукты и спиртные напитки.
6. Запрещается курить на территории всего ледового дворца (в здании, раздевалках, туалетах).
7. На территории ледового дворца «Яшьлек» следует соблюдать правила общественного порядка, корректно относиться к другим посетителям и персоналу дворца, соблюдать чистоту, не создавать неудобства своими действиями другим посетителям.
8. Кино- и фотосъемка без разрешения администрации ледового дворца «Яшьлек» запрещается.
9. Администрация дворца и инструктор тренажерного зала имеют право требовать от посетителей соблюдения настоящих правил.
10. В целях безопасности на территории ледового дворца «Яшьлек» ведется видеонаблюдение

Порядок пользования услугами
1. Пропуском в тренажерный зал является билет или  абонемент. В случае утери абонемента, после сверки по журналу абонемент восстанавливается. В случае отсутствия абонемента по различным причинам администратор оставляет за собой право не допускать посетителя до занятий.
2. Посетители обязаны находиться в тренажерном зале в пределах оплаченного времени с момента получения ключей.
3. Инструктор тренажерного зала и администратор дворца не несут ответственности за утерю или повреждение ценных вещей посетителей.
 Правила поведения
1. К самостоятельным занятиям в тренажерном зале допускаются лица, достигшие 14–летнего возраста.
2. Дети до 12 лет могут посещать тренажерный зал только в сопровождении родителей или доверенных лиц семьи не моложе 18 лет.  Дети с 12 летнего возраста могут посещать тренажерный зал с письменного разрешения родителей, составленного в Учреждении.
3. Занятия в тренажерном зале разрешены только в чистой спортивной обуви, рекомендуется использовать удобную закрытую обувь с резиновой и нескользящей подошвой. Запрещается использовать обувь на высоких каблуках, с кожаной подошвой, с шипами, тренироваться босиком или в открытой обуви.
4. Рекомендуется снять с себя предметы, представляющие опасность при занятиях в тренажерном зале (часы, висячие серьги и т.п.), убрать из карманов колющиеся и другие посторонние предметы.
5. Перед началом занятий на тренажере  проверить исправность и надежность установки и крепления тренажера.
6. При выполнении упражнений со штангой необходимо использовать замки безопасности. Выполнение базовых упражнений (жим лежа, приседания со штангой) необходимо производить при страховке со стороны партнёра либо инструктора тренажерного зала.
7. Выполнение упражнений с отягощением или весами, близкими к максимальным для данного занимающегося разрешается только при непосредственной страховке опытным партнером или инструктором тренажерного зала.
8. С отягощениями, штангами, гантелями следует обращаться предельно аккуратно. Все упражнения должны выполняться плавно, без рывков.
9. Запрещается брать блины, гантели, грифы штанги влажными или потными руками. Это может привести к выскальзыванию отягощения из рук и его падению.
10. Не допускается перегрузка тренажерных устройств сверх нормы дополнительным навешиванием грузов.
11. Передвигаться по залу необходимо не торопясь, не заходя в рабочую зону других занимающихся. Запрещается бегать, прыгать, либо отвлекать  внимание занимающихся иными способами.
12. Запрещается работа на неисправных тренажерах. В случае обнаружения неисправностей (надрыв троса, механические повреждения) необходимо сообщить об этом администратору или инструктору тренажерного зала.
13. При выполнении базовых упражнений (становая тяга, приседания и т.д.) необходимо пользоваться атлетическим поясом.
14. После выполнения упражнений занимающийся обязан убрать  используемое им спортивное оборудование (блины, гантели, штанги, инвентарь и т.д.) на специально отведенные места.
15. Необходимо следить, чтобы длинные и свободные детали одежды, шнурки, полотенца не попадали на движущиеся части тренажеров.
16. В начале тренировки на беговой дорожке необходимо становиться на подставки по краям движущей ленты, установить минимальную скорость и начинать тренировку после того, как лента пришла в движение. Нельзя сходить с тренажера до полной остановки ленты.
18. В целях гигиены не следует выполнять упражнения на скамейках с обнаженным торсом, или выполнять упражнения, предварительно постелив на скамейку полотенце.
17. При поломке или порче спортивного инвентаря необходимо прекратить занятия и сообщить об этом инструктору тренажерного зала.  Занятия продолжать  только после устранения неисправностей или замены спортивного оборудования (инвентаря)

Ответственность
1. Администрация дворца и инструктор не несет ответственности за состояние здоровья посетителей и возможный травматизм в случае, если посетитель:
-  нарушил настоящие Правила;
-  имеет противопоказания для занятий физической культурой;
-  тренируется без помощи инструктора;
-  получил травму вне тренажерного зала;
-  получил травму от противоправных действий третьих лиц.
2. Администрация дворца не несет ответственности за ценные вещи, оставленные в шкафчике для переодевания и за вещи оставленные без присмотра в раздевалке и тренажерном зале.
3. При систематическом нарушении настоящих Правил, администрация дворца оставляет за собой право аннулировать абонемент посетителя и запретить посещение тренажерного зала.
4. Приобретение входного билета или абонемента является подтверждением того, что посетитель тренажерного зала ознакомлен и принимает условия настоящих Правил.

Администрация ледового дворца «Яшьлек»